Check-up- Bilan de santé à Paris
Comprendre votre santé, au-delà de vos sensations
Le Check-up Longévité du Lab est un bilan complet de votre condition physique et de vos habitudes de vie.
Il permet d’objectiver des données clés pour mieux comprendre votre état de forme actuel et vos leviers d’amélioration.
CE QUE LE CHECK-UP MESURE
Une vision complète de votre santé fonctionnelle
MOUVEMENT
- VO2 max
- capacité cardiovasculaire
- Mobilité
FORCE
- Force globale
- Équilibre musculaire
CORPS
- Composition corporelle
- Masse grasse / masse musculaire
- Bilan métabolique
MODE DE VIE
- Sommeil
- Récupération
- Habitudes
COMMENT SE DÉROULE LE CHECK-UP ?
Un protocole simple en 3 étapes
Étape 1
Accueil & échange
- Compréhension du mode de vie
- Des objectifs
- Du contexte
- Questionnaire en amont
Étape 2
Tests physiques
- VO2 max
- Force
- Mobilité
- Composition corporelle
Étape 3
Restitution
- Analyse des résultats
- Recommandations concrètes
- Proposition programme adapté
Pour qui ?
Le Check-up s’adresse à vous si…
- Vous voulez mieux comprendre votre corps
- Vous faites du sport mais sans vision globale
- Vous êtes dans une démarche de prévention
- Vous souhaitez optimiser votre énergie et votre longévité
- Vous voulez objectiver vos sensations
Une approche fondée sur la mesure et l’expérience terrain
Nous mettons à votre disposition le meilleur de la technologie et de notre savoir-faire pour vous proposer un bilan complet
Composition corporelle
Le point de départ chiffré de votre suivi, mesuré précisément et comparable dans le temps.
Impédancemétrie (InBody)
En quelques minutes, on visualise votre composition corporelle : répartition masse musculaire / masse grasse, équilibres droite-gauche et haut-bas du corps, taux de graisse viscérale et niveau d'hydratation. Le point de départ chiffré de votre suivi, qu'on pourra comparer dans le temps.
Force & puissance
Trois tests complémentaires pour évaluer la force, l'endurance et l'explosivité musculaire — des marqueurs directement liés à l'autonomie et à la longévité.
Force de préhension (grip)
La force de la poigne est l'un des marqueurs physiques les plus fiables de longévité. Elle reflète votre masse musculaire globale, votre santé cardiovasculaire et votre capacité à rester autonome avec l'âge. Simple à mesurer, très parlant.
Pompes — force, endurance et gainage
On évalue la force relative du haut du corps, l'endurance musculaire et la stabilité du tronc, c'est-à-dire votre capacité à mobiliser votre propre poids. Un excellent indicateur du vieillissement musculaire et de la fonction du haut du corps.
Saut vertical — puissance
La puissance est l'une des qualités physiques qui décline le plus vite avec l'âge. Elle conditionne directement la vitesse de réaction, la prévention des chutes et l'autonomie. Le saut mesure cette explosivité musculaire.
Capacité cardio-respiratoire
La réserve cardio-respiratoire est l'un des meilleurs prédicteurs de santé sur le long terme.
VO2max
Le VO2max mesure la quantité d'oxygène que votre corps mobilise à l'effort. C'est l'un des meilleurs prédicteurs de santé cardiovasculaire et de longévité : plus votre réserve cardio-respiratoire est élevée, mieux vous vieillissez. (à préciser selon votre protocole de mesure)
Fonction globale
Un test unique qui condense, en un seul geste, plusieurs qualités physiques essentielles.
Sit-to-Rise — se lever du sol
S'asseoir au sol puis se relever avec le moins d'appuis possible mobilise d'un seul geste force, mobilité, équilibre, coordination et contrôle moteur. C'est l'un des meilleurs tests de vieillissement fonctionnel et un marqueur fort du maintien de l'autonomie.
Mobilité & contrôle moteur
La mobilité articulaire, le contrôle moteur et l'équilibre conditionnent la qualité, l'efficacité et la sécurité de tous vos mouvements du quotidien.
Squat longévité
Évalue la mobilité des chevilles, des hanches et du haut du dos, la stabilité du tronc et le contrôle moteur global. La base d'un mouvement sain, efficace et sans douleur.
Fentes en ligne
Teste la stabilité dynamique, la mobilité hanches-chevilles, le contrôle du tronc et l'équilibre, tout en révélant les asymétries droite-gauche qui favorisent douleurs et blessures.
Rotation thoracique
Évalue la mobilité de la colonne au niveau du haut du dos, essentielle à une bonne posture, à une respiration ample et à votre capacité de rotation du buste.
Souplesse de la chaîne postérieure (toe touch)
Teste la souplesse des ischios, des hanches et du bas du dos, et votre capacité à vous pencher vers l'avant sans contrainte ni raideur.
Équilibre & stabilité
Sur une jambe, yeux ouverts puis fermés : on mesure le contrôle neuromusculaire et l'équilibre, deux facteurs clés de prévention des chutes et marqueurs du vieillissement neurologique.
Votre check up, votre nouveau départ
Le Check-up est la première étape pour construire une démarche de santé durable et personnalisée.
FAQ
Non. Le Check-up Longévité n’est pas un examen médical et ne remplace pas le suivi de votre médecin.
Il s’agit d’une évaluation complète de votre condition physique, de vos habitudes de vie et de vos principaux indicateurs de santé fonctionnelle. L’objectif est de mieux comprendre votre point de départ afin d’identifier vos leviers de progression et de construire un accompagnement personnalisé.
Pas du tout. Le Check-up s’adresse aussi bien aux personnes qui souhaitent reprendre leur santé en main qu’à celles qui pratiquent déjà une activité physique ou cherchent à optimiser leurs performances.
Les évaluations sont adaptées à votre niveau et à vos capacités.
Comptez environ 1h30.
Ce temps permet de réaliser l’ensemble des évaluations, d’échanger sur votre mode de vie et vos objectifs, puis de vous restituer les premiers enseignements et les recommandations adaptées à votre situation.
À l’issue du Check-up, vous repartez avec une vision claire de votre état de forme, de vos principaux axes de progression et des recommandations personnalisées.
Si vous souhaitez aller plus loin, nous vous proposons un programme d’accompagnement adapté à vos objectifs. Vous restez bien entendu libre de poursuivre ou non avec Le Lab.
Le Check-up Longévité n’est actuellement pas pris en charge par l’Assurance Maladie.
Selon votre contrat, certaines mutuelles ou dispositifs de prévention peuvent toutefois proposer une participation. Nous vous invitons à vous rapprocher de votre organisme pour connaître les modalités de prise en charge.
Oui, tout à fait. Le Check-up est une prestation à part entière. Vous pouvez le réaliser simplement pour mieux comprendre votre santé et repartir avec des recommandations personnalisées, sans engagement.
Beaucoup de personnes choisissent ensuite de poursuivre avec un programme du Lab, mais cette décision vous appartient entièrement.
Le Check-up s’adresse à toute personne qui souhaite mieux comprendre son état de forme, prévenir les effets du vieillissement ou améliorer durablement sa santé.
Que votre objectif soit de retrouver de l’énergie, reprendre une activité physique, optimiser vos performances ou simplement investir dans votre santé à long terme, le Check-up constitue un excellent point de départ.