Le Lab Coaching

Train for a better life

Anne-Flo œuvre quotidiennement dans le sport santé. Diplômée, elle  vous aide à mieux bouger pour vivre mieux. L’approche est globale : activités physiques, hygiène de vie et gestion du stress et de la récupération.

Elle s’est donnée pour mission de rendre le sport accessible à tous, par la mise en place d’un accompagnement personnalisé et un vrai suivi pour l’atteinte de vos objectifs.

Pour tout public

Le Lab Coaching, c’est un lieu et une approche qui permet d’apporter des solutions pour atteindre vos objectifs.

Quelques soient vos besoins, ou encore vos moyens, nous trouverons la solution ensemble pour vous permettre d’accéder à une meilleure vie par l’activité physique.

Coaching personnalisé

Du sur-mesure ! C’est le maître mot d’Anne-Flo qui a pour seul moteur l’atteinte des objectifs fixés. 

Elle mettra en oeuvre tout son savoir-être et savoir-faire pour que vos séances soient un réel plaisir et vous rapprochent chaque fois un peu plus de la réussite et du mieux vivre.

Satisfaction client

Dans un studio dédié à la pratique du coaching, tout est mis en oeuvre pour une expérience unique et premium.

Que ce soit l’accueil, le matériel, les sanitaires, l’hygiène ou encore la mise à disposition de serviettes et gel douche, vous saurez rapidement apprécier ces petites attentions de ce lieu de vie exceptionnel.

Activités & Tarifs

Personal Training
  • Personal Training 30min.
  • Personal Training 45min.

30min de cours en solo ou en duo.

  • Vous vous échauffez en autonomie sur les conseils de votre coach et démarrez la séance en sécurité.

  • 30min sont suffisantes pour travailler la technique, la haute intensité ou encore améliorer votre mobilité articulaire selon vos objectifs ! 

C’est le bon choix pour optimiser votre emploi du temps et votre budget. 

45min de cours en solo ou en duo.

  • échauffement et montée en puissance avec votre coach.

  • corps de séance ciblée sur vos objectifs.

  • retour au calme avec des étirements assistés par votre coach.

C’est le bon compromis pour vous laisser guider sur toute la séance.

à partir de 37€/séance

Athletic work-out
Outdoor
  • Parc de BERCY

Jusqu’à 5 participants, 45min de cours en petit groupe les samedis matins.

Le circuit training est un entraînement avec intensité variée dont le but est de développer plusieurs qualités physiques (agilité, équilibre, vitesse, coordination, cardio…) au cours d’un entraînement complet.

Outre de passer un moment en équipe, l’objectif est d’améliorer vos performances physiques mais aussi votre mental ainsi que votre condition physique dans sa globalité.

Public

Toute personne souhaitant améliorer sa condition physique générale.

Techniques et outils

Interval training, trx, élastiques, slam ball, battle rope, poids de corps…

à partir de 20€/séance

  • Circuit Training

De 1 à 4 participants, 45min de cours en petit groupe.

Le circuit training est un entraînement avec intensité variée dont le but est de développer plusieurs qualités physiques (agilité, équilibre, vitesse, coordination, cardio…) au cours d’un entraînement complet.

Outre de passer un moment en équipe, l’objectif est d’améliorer vos performances physiques mais aussi votre mental ainsi que votre condition physique dans sa globalité.

Public

Toute personne souhaitant améliorer sa condition physique générale.

Techniques et outils

Interval training, trx, élastiques, slam ball, battle rope, poids de corps…

à partir de 15€/séance

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